猫背

猫背

症状解説

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  解説①

  長時間のデスクワークやスマホ、パソコン操作

  デスクワークの方に多くパソコンやスマホをする際に背中を丸くして、首が前に突き出しているような姿勢を長時間とる事が習慣化する事で猫背姿勢が作られていきます。問題は首や背中だけでなく、座る時に骨盤が後ろに傾き腰が丸くなる事(骨盤の歪みや腹筋の筋力低下など)や、肩が内巻きになっていく事(大・小胸筋の過緊張や僧帽筋下部や菱形筋の筋力低下など)も問題でそれぞれ並行して正しく調整してあげる事が重要です。足を組む癖やお姉さん座りをする癖があると骨盤が歪み易く、姿勢のバランスが崩れやすくなるのも気をつけないといけない事です。