不眠症

不眠症

症状解説

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  解説①

  自律神経系の乱れ

  不眠症とは夜の睡眠を十分に取る事が出来ず、学業や仕事に支障をきたすなどの状態を言います。不眠症の原因は様々あり、生活習慣、飲酒や薬物、過度なストレスなどの影響で興奮作用やリラックス作用を司る自律神経系が乱れる事で起こる事が多いです。

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  解説②

  不規則な生活習慣

  夜寝られない事で昼間に寝てしまい、また夜に寝られなくなるという負のループに陥り易く、不規則な生活習慣を生み出してしまいます。本来であれば夜に睡眠をとる事でしっかりと脳と体の休息を行え、リフレッシュが出来るところでそれが出来なくなると、肩こりや内臓の疾患、頭痛や腰痛といった別の疾患も増えていく為、しっかりとした生活リズムに整えてあげる事が大切です。