首こりの解消方法について解説

こんにちは。

健康相談窓口〜群馬数少ないWHO基準正規カイロプラクティック〜です。

今回は首こりの解消方法について解説します。

デスクワークやスマホ作業が多い昨今には特に首に辛さを感じる方が多いのではないでしょうか？

スマホやパソコン作業の時の姿勢は多くの方が肩を内側に巻き込んで、首を少し前傾させる典型的な猫背姿勢をとりながら作業しています。

その姿勢の状態を長時間続けると、頭の重さを首や肩の筋肉で支えないといけない為、筋肉が張り、頚椎に歪みが生じやすくなります。

そのままではいわゆる「ストレートネック」という首に負担の掛かりやすい骨格になってしまうのです。

これを解消していく為には、頚椎の関節機能障害（いわゆる歪み）をしっかりと調整し、周辺の筋バランスを整えてあげる事で少しずつ改善していきます。

なかなか自分では頚椎の歪みや筋肉のバランスを判断するのは難しいと思いますので、首の辛さでお悩みの方は群馬県にある「新島カイロプラクティック伊勢崎」というWHO基準正規カイロプラクターが在籍するお店がありますので、是非一度足を運んでみて下さい！